Namirnice koje svakodnevno unosite često mogu biti uzrok nadutosti stomaka.
Neke namirnice, i pored toga što su zdrave, mogu izazvati nadimanja. Štaviše, ove namirnice bi bilo dobro da izbegavaju i deca kako im se ne bi desila ista situacija.
Gazirana pića
Iako ste verovatno svesni da ovi napici nisu dobri za vašu liniju, probleme mogu da napravi i gazirana voda. Izbegnite nadutost i pojavu gasova i odustanite od gazirane vode neposredno pre odlaska na plažu.
So
Veoma slana jela ne izazivaju uvek nadutost, ali so ima osobenost da zadržava vodu u organizmu.
Kupusasto povrće
Ove namirnice su generalno odlične za mršavljenje, ali ih izbegavajte neposredno pre odlaska na plažu ili neku posebnu priliku, jer mogu da izazovu nadimanje.
Foto: Unsplash.com
Žvakaća guma
Izbegavajte žvakaće gume kad god želite da izgledate besprekorno, jer mogu da izazovu nadimanje stomaka.
Slatki kokteli
Na plaži je ponekad teško odoleti pinočokoladi ili koktelima sa rumom, ali šećer koji se nalazi u tim napicima veliki je neprijatelj ravnog stomaka.
Mlečni proizvodi
Ako ste netolerantni na laktozu ili vam mlečni proizvodi ne prijaju na neki drugi način, nemojte ih uzimati. Možete osetiti nadutost, gasove ili bol u stomaku.
