Banane su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vreme.
Ova dijeta koja podrazumeva početak dana uz bananu i šoljicu tople vode je poznata kao "jutarnja banana" i vrlo je jednostavna.
Utiče na mršavljenje jer banane zapravo podstiču probavu i ubrzavaju metabolizam. Ljudi koji žele da isprobaju ovu dijetu bi trebali izbegavati večeru nakon 20 časova i slatkiše nakon 15 sati.
Foto: Pixabay.com
Od namirnica ne smete konzumirati samo mlečne proizvode i alkohol, a banane moraju biti isključivo sveže, ne smrznute, pečene ili pripremljene na bilo koji drugi način.
Doručak je znači samo banana i šoljica tople vode. Za ručak pojedite nešto po svom izboru i svežu salatu, a za večeru obrok koji sadrži puno voća.
Trik za TREPAVICE kao sa reklame
