Komunikacija je najvažniji preduslov svake veze ili odnosa.

Ali, da bi ona bila uspešna, mora da se ispuni jedan preduslov.

Da postavite granice!

Granica u međuljudskim odnosima pokazuje drugima kako treba da se ponašaju prema vama. Neophodna je kako bi odnos između ljudi bio izgrađen na zdravim temeljima. Postavljanje granica je način da brinemo o sebi i da kažemo “ne” onome što nam smeta i “da” svom miru i blagostanju.

Jednom postavljene granice mogu i da se menjaju, naročito kada dođe do velikih životnih promena kao što su preseljenje, stupanje u brak, rođenje deteta…

Granica može da bude direktna, kada nekome, na primer, kažete: “Reći ću ti nešto što bih želela da ostane među nama”, ili podrazumevana: kada pored ulaznih vrata držite korpu s papučama za goste, sugerišući im da treba da se izuju kada vam ulaze u kuću.

Dok postavljate svoje granice, važno je da budete svesni tuđih i da ih poštujete.

Kako ćemo primenjivati granice i da li ćemo ih poštovati umnogome zavisi od našeg načina vaspitanja, od toga da li su naše granice u detinjstvu bile poštovane ili zanemarene, da li smo stekli uslove da ih samouvereno izražavamo.

Kako postaviti granice?

Odmah treba reći da to nije lagan proces i da će nas vrlo često na tom putu obeshrabriti strah od nečije reakcije. Možda zamišljate do kakvih bi neprijatnih situacija moglo doći i pripremate se za najgori ishod. Ipak, uvek se isplati kratkotrajna neprijatnost koju ćete istrpeti zarad dugoročnog zdravog odnosa!

Postavljanje granice sastoji se od saopštavanja i delovanja. Prvi korak je da jasno i glasno kažemo svoje potrebe. Drugi ne mogu da čitaju naše misli niti da pretpostavljaju koje su naše granice.

Kada jasno kažete šta očekujete, drugima ostavljate vrlo malo prostora za pogrešna tumačenja. Zato je najbolji način jasna i otvorena komunikacija i odlučan ton: “Važno mi je da poštuješ naš zajednički dogovor. Ako dođe do promene, molim te, pošalji mi poruku nekoliko sati unapred da znam”.

Kada ste drugome naglasili da promenu plana mora da najavi nekoliko sati ranije, a on to i dalje ne poštuje, morate da preduzmete nešto da biste učvrstili svoj stav.

U ovom slučaju, možete ljubazno da kažete : “Ne odgovara mi to, imam druge planove tada. Hajde da to odložimo za iduću nedelju”. Jeste teško, ali postupanje u skladu sa sopstvenim granicama i njihovo dosledno poštovanje jedini je način da većina ljudi shvati da ste ozbiljni, što će i drugima pomoći da ozbiljno shvate i prihvate vaše granice.

Ako ih ne prihvataju, ako sagovornik ne želi da vas sasluša, ako je sve jednostrano, onda razmislite zbog čega ste još uvek u takvom odnosu!

Autor: