Najnovija istraživanja idu u prilog tome da su odrasli koji spavaju premalo ili previše, izloženi većem riziku od srčanog ili moždanog udara.

Naučnici kažu da se to možda najbolje vidi po tome što im je "srce starije od njih samih". U opširnoj američkoj studiji ustanovljeno je da osobe koje noću spavaju sedam sati imaju 3,7 godina mlađe srce od svoje biološke starosti, dok oni koji spavaju šest ili osam sati imaju 4,5 godina starije srce nego što bi trebalo.Najveći je rizik kod onih koji spavaju pet ili manje sati, njihovo je srce od njihove biološke starosti starije pet godina.

Utvrđeno je i da duža razdoblja sa nedovoljno sna imaju negativne posledice na više telesnih sistema, uključujući kardiovaskularni.