Noćni san je najkvalitetniji i najzdraviji, ipak kada ga nemamo dovoljno dolazi do raznih tegoba u toku dana. Stručnjaci savetuju kako bi imali što bolji san, moramo promeniti neke životne navike.
Možete da se potrudite da legnete ranije, da ne gledate televizor ili u telefon i nikako da ne unosite pića koja sadrže kofein u sebi.
Međutim ovaj napitak nam može pomoći i dodatno učvrstiti san tokom noći. Potrebna su samo dva sastojka koje će vam pomoći da se oslobodite stresa i učvrstite san.
Foto: Unsplash.com
Sastojci:
Pet kašika šećera od šećerne trske
dve ašike morske soli
Priprema:
Ova dva sastojka dobro izmešajte. U slučaju da ne možete da zaspite, smešu stavite ispod jezika. Držite prah blizu kreveta i nastavite da ga uzimate sve dok ne primetite da su problemi sa spavanjem nestali.
Mnogi ne znaju da je kombinacija soli i šećera odlična za organizam jer hrani ćelije, jača metabolizam i podiže energiju.
