Svaki stručnjak za mentalno zdravlje svestan je terapeutskih prednosti posedovanja kućnih ljubimaca. Psihijatar Gregori Skot Braun tvrdi da vrlo često piše preporuke pacijentima za nabavku pasa u svrhu emocionalne podrške, u slučajevima kad ti pacijenti pate od depresije, anksioznosti i PTSP-a.
Posedovanje kućnog ljubimca može smanjiti stres i doprineti osećaju povezanosti. Pritom se oslobađa hormon oksitocin, koji je povezan s intimnošću. Na primer, kad mazite svog psa, nivo oksitocina u vašem mozgu rastu, a hormoni stresa, kao što je kortizol, padaju. Uz to se primećuje i snižavanje krvnog pritiska, a sve navedeno donosi i optimističniji pogled na život. Pored tih dobrobiti, vlasnici kućnih ljubimaca imaju bolje opšte zdravlje, čak niži holesterol i razine triglicerida.
„Premda sam svestan znanstvene pozadine, lično sam nabavio psa jer sam želeo da trči sa mnom i igra se. Kad sam bio dete, takođe sam imao psa. Bio sam jedino dete i uživao sam u tome što mi je pravio društvo u igri“, kaže dr. Braun.
Ovo su suptilni načini na koje psi od nas čine bolje ljude:
Postajete uključeniji u tuđe potrebe i različite načine komunikacije
Dr. Braun je objasnio da je prošao težak put dok je izdresirao svoju kujicu Kai: „Poboljšali su mi se neverbalna komunikacija i aktivno slušanje ljudi jer sam te veštine intenzivno brusio dresirajući je.“
Foto: Pixabay.com
Pokreću vas
Briga za drugo živo biće zahteva trud i prilagođavanje. Pas će vas naterati da se držite određenog rasporeda. Kretaćete se više, ustajaćete u određeno vreme da biste ga izveli napolje na obavljanje nužde. Uvek ćete imati prijatelja koji vas prisiljava na trčanje i igru.
Teraju vas da se fokusirate na ono što je zaista važno
Dr. Braun na primeru svog psa objašnjava kako životinje ne mare za vaše poslove, vesti na televiziji i slično. Kad im je vreme za igru, traže pažnju i daju do znanja šta im je potrebno. Premda nije uvek zgodno da vas prekinu u obavljanju nekog posla, tri minuta pauze i igranja sa psom odvajaju vas od stresnih situacija i napornog ritma, a nakon toga se možete vratiti obavezama osveženi i fokusiraniji nego pre.
Ovo nas može naučiti da prepoznamo ono što je zaista važno, a to je dovoljno sna, ishrana, kretanje, interakcija s bližnjima i slično, kao i da se na trenutke odmaknemo od posla, stresa i ciklusa loših vesti.
Pomažu da usporite
Vaš pas može biti divan prijatelj, ali ponekad je i briga za životinju podsticaj za još snažnije emocionalne veze. Neki psi mnogo su snažniji od svojih vlasnika. Takvo biće potrebno je trenirati, učiti, nikako zapustiti i konstantno održavati komunikaciju pri kojoj ljubimac i vlasnik duboko razumeju i čitaju jedan drugog.
„Ne mogu reći da su kućni ljubimci bolji terapeuti nego psihijatri, ali nikako se ne sme zanemariti pozitivan uticaj koji imaju na ljude“, zaključio je dr. Braun.
