Jesen je stigla, a s njom i poznati problem – opadanje i krhka kosa. Mnoge žene se suočavaju sa suvom, lomljivom kosom koja gubi sjaj i elastičnost. Da li znate da je uzrok često u vašim svakodnevnim navikama? Donosimo vam 5 lakih načina da povratite zdravlje kose i sprečite jesenje opadanje.
Koristite proteinske proizvode sa merom
Keratin je ključan za jaku kosu, ali previše proteina može napraviti kontraefekat. Prečesta upotreba proteinskih maski može “zapečatiti” vlagu van kose, čineći je suvlijom i lomljivijom. Naizmenično koristite proizvode sa proteinima i one sa hidratantnim dejstvom.
Hidratacija je sve – ne štedite na vlagi!
Vlaga je tajna lepe i jake kose. Koristite hranljive maske sa ši buterom, avokadom, glicerinom ili aloja verom, nanoseći ih i na kožu glave kako biste pojačali ishranu od korena.
Smanjite upotrebu toplote na minimum
Fenovi, pegle i uvijači mogu uništiti keratin i dovesti do lomljenja pramenova. Uvek koristite termičku zaštitu i birajte niže temperature između 130 i 160°C. Izbegavajte stilizovanje kose nakon suvog šampona.
Ne zaboravite redovno šišanje
Ispucali vrhovi se samo šire ako se ne šišaju. Posetite frizera na svakih 6–8 nedelja kako biste održali kosu zdravom i svežom.
Pojačajte unos hranljivih namirnica
Vaša kosa se hrani iznutra! U ishranu ubacite masnu ribu, orašaste plodove i čia seme, bogate omega-3 masnim kiselinama, kao i dovoljno vitamina B, gvožđa i cinka. Izbegavajte stroge dijete koje mogu dodatno oštetiti kosu.
Prilagodite negu i unesite male promene u rutinu – vaša kosa će vam biti zahvalna sjajem i snagom tokom cele jeseni!
Autor: Dalibor Stankov
