Kompleks vitamina B vam nedostaje- šta je uzrok?

Najveći faktor rizika za nedostatak vitamina B jeste vegetarijanska ili veganska ishrana, kao idržanje raznih restriktivnih dijeta, jer se B vitamin, a naročito B12, prirodnojavlja samo u životinjskim proizvodima kao što su meso, jaja, školjke i mlečniproizvodi. Takođe, korišćenje određenih lekova za dijabetes ili srčanaoboljenja, gubitak telesne težine ili probavni poremećaji kao što je celijačnaili Kronova bolest, takođe povećavaju rizik hroničnog nedostatka vitamina B.

Vitamin B je presudan za zdravu funkciju mozga i održavanje imunološkog sistema, i igra važnu ulogu ustvaranju DNK i crvenih krvnih zrnaca. Takođe, ključan je i za rad vašegmetabolizma.

Nedostatak vitamina B dajeodređene simptome, koji mogu se javljati u vidu intenzivnog umora ili smanjenevidne sposobnosti. Ovo su neki od njih, obratite pažnju:

Konstantan umor- prvi znak da vam nedostaje vitamin B

Umor je jedan od prvih znakova nedostatka vitamina B. To se dešava jer se vaše telo oslanja na vitamin Bpri proizvodnji crvenih krvnih zrnaca, koje nose kiseonik u vaše organe. Bezdovoljno kiseonika u ćelijama, osećate se umorno bez obzira koliko dugospavate.

Nemate dovoljno snage ni za dnevne aktivnosti

Ako ne dobijate dovoljno kiseonika iz crvenih krvnih zrnaca, vaši mišići će biti jako slabi, i nećeteimate dovoljno snage ni za neke standardne dnevne aktivnosti, kao na primer- danosite uobičajeno tešku torbu iz supermarketa.

Vitamin B- prirodni lek za trnjenje ruku i nogu

Kao da vam električna energija struji od glave do nogu…poznat osećaj? Često se javlja utrnulost nekihdelova tela- ruke i noge,  i senzacija kao da vas probada igla. Ovi čudniosećaji i bolovi su rezultat oštećenja nerva, koji se pokreće nižim nivoimakiseonika u ćelijama.

Zaboravni ste i rasejani? Treba vam B kompleks.

Memorija vam se češće blokira. Ovo najverovatnije nije pojava rane demencije, već je kriv nizak nivo vitamina B. Kada analizom krvi otkrijete nedostatak vitamina B, uz odgovarajući dijetetski suplement simptomi počinju da nestaju.

Nedostatak vitamina B uzrokuje česte vrtoglavice

Još jedan uobičajeni simptom nedostatka vitamina B. Jedna studija upoređivala je nivo vitamina B pacijenatakoji su prijavljivali vrtoglavicu sa 100 zdravih dobrovoljaca. Rezultat:pacijenti sa vrtoglavicom su imali 40% manje vitamina B u krvi negodobrovoljci.

Vaša koža izgleda bledo

Sa nedostatkom vitamina B,vaše ćelije crvenih krvnih zrnaca postaju vrlo krhke i lako lomljive, uzrokujućioslobađanje bilirubinskog pigmenta. On koži daje žutu ili beličastu nijansu.

Vaš jezik je gladak i crven- B kompleks je rešenje!

Oko polovine ljudi sa teškim nedostatkom vitamina B izgube papile na jeziku, posebno oko ivica, a pošto se u njima nalazi nervi odgovorni za ukus hrane, vaša omiljena jela odjednom mogu postati bezukusna. Ljudi se takođe žale na osećaj žarenja na jeziku, a žene sa nedostatkom vitamina B mogu izgubiti na težini.

B vitamini za nerve

Da li osećate da vas svi nerviraju više nego ikada?Nedostatak vitamina B utiče na vaše raspoloženje, što često dovodi do depresije ili anksioznosti. To često ima veze sa činjenicom da je vitamin B uključen u sintezu važnih jedninjenja u mozgu, kao što su serotonin i dopamin, koji pomažu regulisanju raspoloženja.

Nedostatak vitamina B često izaziva probleme sa očima

U ekstremnim slučajevima, nedostatak vitamina B može oštetiti optički nerv ili krvne sudove u mrežnjači. To može izazvati zamagljeni vid, osetljivost na svetlost, javljanje senki pri gledanju i generalno otežan vid.

Vitamin B complex

Ukoliko kod sebe prepoznajete neke ili većinu ovih simptoma, vreme je za suplementaciju kompleksom vitamina B.

BiVits® ACTIVA Vitamin B complex je posebna formulacija koja objedinjuje vitamine B grupe i omogućava nadoknadu celog kompleksa u jednoj tableti. BiVits B complex sadrži aktivni oblik folne kiseline koji obezbedjuje visoku raspoloživost u organizmu.

BiVits® ACTIVA Vitamin B complex doprinosi:

 - Normalnoj funkciji nervnog sistema

- Zdravlju srca i krvnih sudova

- Normalnom energetskom metabolizmu

- Normalnoj sintezi DNK

- Normalnoj sintezi crvenih krvnih zrnaca

Autor: Pink.rs