Ako pripadate onom krugu ljudi koji uvek preizimaju na sebe više posla, nego ostale kolege, znači da imate više empatije, kaže nemački stručnjak.

Ukoliko više pažnje posvećujete drugima, i brinete o njihovim osećanjima više nego o svojim, to će za vas biti teže da naučite da ne prihvatate sve za šta vas zamole, kaže dr Peter Falkai iz Nemačkog udruženja za psihijatriju, psihoterapiju i psihosomatiku (DGPPN).

Da li je neko sposoban da kaže 'ne' zavisi od strukture njegove ličnosti. Najviše ima veze sa kapacitetima osobe za empatiju, objašnjava Falkai dodajući: "Reći 'ne' znači razočarati druge ljude".

Pet signala da NIJE PREBOLEO bivšu!

Drugim rečima ako neko mari više za osećanja drugih osoba teže mu je da ih odbije. Biti nesposoban da kažeš 'ne' nije samo po sebi loše, upravo suprotno, jer funkcionalno društvo je ono u kojemu su ljudi ponekad spremni podmetnuti leđa i preuzeti tuđi posao.

Ipak, kod nekih spremnost da to čine ekstremna je što znači da ih se večito iskorišćavaju. Za utvrđivanje prave mere prihvatanja i odbijanja treba vežbati, kaže Falkai.

- Ako vas dobar prijatelj zamoli da mu pokosite travu, možete reći: možda, dozvoli da pogledam u svoj rokovnik. To vam daje vremena da razmislite hoće li vam dodatni posao biti previše - objašnjava on.

Ako na taj način povremeno uspete da ovom vežbom odbijete ljude shvatićete da to nije tako teško i da vam oni koje odbijete to neće uzeti za zlo.