Svi znamo koliko put do vitke figure ume da bude zahtevan i težak. Možda niste vični vežbanju, pa biste radije da se oslobodite sala sa stomaka promenom režima ishrane.
Nutricionisti savetuju da nijednu grupu namirnica ne isključujete iz ishrane, a jedan obrok dnevno – najbolje večeru, možete da zamenite napitkom od limuna, čia semenki, meda i vode.
Sastojci:
sok od jednog limuna
1 kašičica čia semenki
1 kašičica meda
300 ml vode
Priprema:
Sve sastojke pomešajte, promešajte, ostavite da napitak odstoji pola sata i popijte ga pred odlazak na spavanje. Čija semenke će nabubriti i otpustiti želatinoznu masu koja će zgusnuti ukusnu limunadu, pa ćete brzo osetiti sitost.
Autor:
