Grip se lako prenosi, a kako biste ga izbegli bitno je i da imate zdrave navike i ojačate imunitet, da redovno vežbate i da odvojite vreme za odmor.

Namirnice s protivupalnim svojstvima su zeleno povrće, bobičasto voće, losos, a tu su i nezaobilazni vitamin C u vidu nara, limuna, narandže i mandarine.

Donosimo vam jedan moćan napitak za suzbijanje i prevenciju virusa.

Sastojci:

– 1 čen belog luka

– 1/2 kašike kurkume

– 1 kašika naribanog đumbira

– 1 šoljica ceđenog soka od narandže

– 1/2 ceđenog limuna

Priprema:

– Beli luk naseckajte sitno i pomešajte ga s ostalim sastojcima.

– Sve umutite u blenderu i prelijte u staklenu flašu.

– Tri do četiri dana zaredom popijte jednu čašu ovog soka dnevno.

– Čuvajte ga u frižideru.