Svetski dan psorijaze podseća nas da psorijaza nije samo estetika: nega kože, probiotici i ishrana mogu biti deo podrške kod ove autoimune bolesti.
Kraj oktobra je vreme kada se u svetu obeležava Svetski dan psorijaze, pa je pravi trenutak da o ovoj bolesti pričamo bez stida. U Srbiji sa psorijazom živi više od sto hiljada ljudi, a mnogi o tome ćute godinama. Vreme je da razbijemo predrasude i kažemo šta zaista pomaže, jer psorijaza nije samo estetika, ona je ogledalo celog tela, od nege kože do crevne flore.
Šta psorijaza ima sa crevima
Psorijaza je hronična autoimuna bolest koja se najčešće vidi na koži, ali njeni koreni su dublje. Istraživanja poslednjih godina sve više ukazuju na vezu između crevne flore i upalnih procesa u telu. Kada crevna flora nije u ravnoteži, zapaljenje može da se pojača, a koža to pokaže. Zato sve više dermatologa savetuje pacijentima da pored terapije obrate pažnju i na ono što jedu. U praksi to znači: manje industrijskih slatkiša i brze hrane, više fermentisanih namirnica, povrća i ribe. Probiotici poput FLOBIAN kapsule mogu biti deo priče o crevnoj ravnoteži, uz konsultaciju sa lekarom. Kiseli kupus, domaći jogurt i kefir jesu klasika srpske trpeze koja prija crevima. Zima je pred vratima, a baš tada fermentisana hrana najbolje dođe. Iskoristite sezonu i vratite ih na sto.Istraživanja pokazuju da osobe sa psorijazom češće imaju i probleme sa crevima, od nadutosti do upalnih bolesti. Zato dermatolozi i gastroenterolozi sve češće sarađuju, a pacijenti imaju koristi od takvog timskog rada.
Nega kože: rituali koji smiruju
Koža sklona psorijazi i atopiji traži nežnost, ne agresivne pilinge i mirisne kreme. Najvažnije je redovno vlaženje, jer suva koža pogoršava svrab i ljuštenje.Kreme sa centelom, lavandom i smirujućim biljkama često su bolji izbor od teških parfema. Plantoderm Centella DermaRepair gel krema namenjena je osetljivoj koži, dok Plantoderm Essence Lavander krema može da prija uveče, kada koži treba odmor. Sitnica koja menja mnogo: nanosite kremu odmah posle tuširanja, dok je koža još vlažna. Tako se vlaga zadržava duže, a koža manje svrbi.I izbegavajte veoma tople tuševe i agresivne sapune, jer oni skinu prirodnu zaštitu kože. Blagi gel za kupanje i mlaka voda čine pola posla. U jesen i zimu koža sklona psorijazi trpi dvostruko: grejanje je suši u kući, a hladnoća iritira napolju. Zato je zima pravi test za rituale nege, a redovnost jedina taktika koja daje rezultate. Uz to, birajte kreme bez parfema i veštačkih boja, jer i najmanja iritacija može da pokrene novi ciklus. Koža voli jednostavne sastave i doslednu rutinu, bez eksperimenata pred zimu.
Kada potražiti pomoć dermatologa
Psorijaza nije zarazna, i to je prva stvar koju treba reći svima koji se plaše rukovanja. Ono što je zaista važno jeste da se terapija ne prekida sama, jer simptomi mogu da se vrate jači. Ako primetite nove plakove, bol u zglobovima ili pogoršanje uprkos nezi, zakažite pregled kod dermatologa. Uz to, ne zaboravite da je koža ogledalo celog tela, pa redovne analize i zdrav način života idu ruku pod ruku sa terapijom. Podrška porodice i prijatelja jednako je važna kao i terapija. Razgovor o tome kako se osećate, bez stida i osude, smanjuje teret koji psorijaza nosi.Zakažite i redovne kontrole, jer se psorijaza menja sa godišnjim dobima i stresom. Ono što pomaže u junu, ne mora da pomaže u novembru, pa terapiju prilagodite sezoni uz svog lekara.
Svetski dan psorijaze nije samo podsetnik na bolest, već i na ljude koji s njom žive. Budite nežni prema sebi, negujte kožu svaki dan i nemojte da se stidite da tražite pomoć. Koža će vam, kad je konačno smirite, uzvratiti spokojem, jer koža pamti svaki dan.
ČESTA PITANJA
Da li probiotici pomažu kod psorijaze?
Mogu da doprinesu ravnoteži crevne flore, ali nisu zamena za terapiju. Koristite ih kao dodatak lečenju, uz konsultaciju sa lekarom.
Kako negovati kožu sklonu isušivanju?
Redovno vlaženje odmah posle tuširanja, blagi gelovi za kupanje i izbegavanje parfema. Kreme sa centelom i lavandom često su dobar izbor za osetljivu kožu.
Da li je psorijaza zarazna?
Nije. Ne prenosi se dodirom, krvlju nivazduhom, pa slobodno pružite ruku osobi koja živi sa psorijazom.
Autor: S.Paunović
