Kad krenu letnje vrućine, mnogi ljudi se žale na premor i iscrpljenost, posebno na kraju dana. Jedino što žele po povratku sa posla jesu hrana, tuš i krevet.

Ukoliko toplotni talas potraje nekoliko dana u kontinuitetu, umor se pojačava.

Dr Saša Plećević, poznatiji kao Doktor Fil Gud, objašnjava koji su uzroci letnjeg umora i kako ih možemo prevazići.

Dakle, ako teško podnosite vrućine, a praktikujete nezdrave obroke, ne unosite dovoljno vode i sokova od svežeg voća i povrća, niste fizički aktivni, priroda posla iziskuje od vas da osam sati provedete u sedećem položaju i uz sve to imate problema sa snom, uvedite makar dve promene u dnevnu rutinu.

Vrlo brzo ćete osetiti kako vam se energija vraća, a umor postaje prošlost.

Autor: