Migrene muče milione, a ovaj jednostavan trik iznenađujuće pomaže – evo šta kaže stručnjak!
Smatra se da gotovo milijardu ljudi širom sveta živi s migrenom, a među njima su tri četvrtine žene. Oni koji nikada nisu iskusili ovaj iscrpljujući bol mogu se smatrati pravim srećnicima. Migrena je mnogo više od obične glavobolje – reč je o složenom neurološkom stanju koje značajno utiče na kvalitet života.
Kako biste smanjili rizik od napada, lekari savetuju sledeće:
- Naučite da upravljate stresom
- Ne preskačite obroke
- Obezbedite dovoljnu hidrataciju
- Održavajte redovan raspored spavanja
- Izbegavajte jaku svetlost i neprijatne mirise
- Budite umereni s upotrebom analgetika
Internet trik koji je privukao pažnju – i ima naučno objašnjenje
Jedna žena koja se godinama bori s migrenama podelila je jednostavan kućni trik koji joj pomaže da ublaži simptome već na prvi znak glavobolje: potapa stopala u vruću vodu.
Na prvi pogled možda deluje čudno, ali postoji i naučno utemeljenje. Ugledni anesteziolog dr Miro Figura objasnio je kako ova metoda funkcioniše.
„Kada potopite stopala u vruću vodu, dolazi do širenja krvnih sudova u nogama. To odvlači krv iz glave i time smanjuje pritisak u kranijalnim krvnim sudovima, koji je jedan od glavnih uzroka bola kod migrene“, navodi dr Figura.
Kada je vreme da se javite lekaru?
Ovaj trik može pomoći kod blagih simptoma ili kao prva pomoć, ali važno je znati kada se obratiti stručnjaku. Ako:
- Imate više od dve do tri glavobolje mesečno
- Uzimate više od 10 analgetika mesečno bez konsultacije s lekarom
…neophodno je da posetite neurologa ili specijalistu za glavobolje.
Autor: Dalibor Stankov
