Način na koji započinjemo jutro često određuje raspoloženje tokom čitavog dana.
Psiholozi preporučuju da prvih nekoliko minuta nakon buđenja provedete bez gledanja u telefon. Umesto toga, otvorite prozor, duboko udahnite nekoliko puta i popijte čašu vode.
Kratko istezanje i planiranje dnevnih obaveza mogu doprineti boljoj koncentraciji i manjem osećaju stresa.
Male promene u rutini često daju bolje rezultate od velikih odluka koje je teško održati.
Autor: D.B.
