Počinje blagim grebanjem u grlu, a zatim se javljaju kijanje, curenje nosa, kašalj i osećaj iscrpljenosti. Obična prehlada često nas uspori baš onda kada imamo najviše obaveza, a iako bismo želeli da je zaustavimo čim primetimo prve simptome, ne postoji lek koji može jednostavno da ukloni virus iz organizma.
Ipak, postoji jednostavna metoda koja može da olakša tegobe i potencijalno skrati trajanje prehlade - ispiranje nosa slanim rastvorom. Ova praksa koristi se vekovima, a danas je deo savremenih pristupa ublažavanju simptoma respiratornih infekcija.
Istraživanja ukazuju na moguće koristi ove metode, ali rezultati nisu isti u svim studijama i ne treba očekivati da će prehlada nestati preko noći. Najvažnije je znati kako se ispiranje pravilno sprovodi i na šta treba obratiti pažnju.
Kako slani rastvor pomaže kod prehlade?
Ispiranje nosa podrazumeva prolazak slanog rastvora kroz nosne prolaze, čime se uklanjaju višak sluzi, čestice iz okruženja i druge materije koje mogu da nadražuju sluzokožu. Na taj način može da se ublaži osećaj zapušenosti i olakša izbacivanje sekreta.
Slani rastvor može da pomogne i prirodnom mehanizmu čišćenja disajnih puteva. Sitne strukture na površini nosnih prolaza, poznate kao cilije, pomeraju sluz i zarobljene čestice prema izlazu iz nosa. Kada je sluzokoža nadražena, njeno čišćenje može da bude otežano, pa ispiranje može da pruži dodatnu pomoć.
Ova metoda nije zamena za odmor, unos tečnosti i druge mere koje pomažu da se lakše prebrode simptomi. Ipak, može da bude praktičan način da se nos očisti bez upotrebe lekova za otpušavanje nosa.
Može li prehlada da traje kraće?
Prema tekstu koji prenosi Javni servis, pojedina istraživanja ukazuju da bi ispiranje nosa slanim rastvorom moglo da skrati trajanje simptoma prehlade. U jednom istraživanju, učesnici koji su počeli da ispiraju nos pri prvim znacima infekcije imali su simptome približno dva dana kraće.
Manje studije zabeležile su i veća skraćenja trajanja tegoba, ali takve rezultate treba posmatrati oprezno. Efekat može da zavisi od načina primene, učestalosti ispiranja i drugih faktora, pa nije moguće garantovati isti rezultat svakoj osobi.
Foto: Pixabay.com
Ispiranje nosa koristi se i kod alergijskog rinitisa, hronične zapušenosti i pojedinih problema sa sinusima. Kod osoba sa alergijama može da pomogne u uklanjanju alergena iz nosnih prolaza, mada ne zamenjuje terapiju kada je ona potrebna.
Kako se pravilno ispira nos?
U apotekama su dostupni gotovi fiziološki rastvori, sprejevi i bočice namenjene ispiranju nosa. Mogu se koristiti i posebne posude za ispiranje, poznate kao neti lonci.
Ako se rastvor priprema kod kuće, posebno je važno da se koristi bezbedna voda. Za ispiranje nosa upotrebljavajte sterilnu ili destilovanu vodu, odnosno vodu koja je prokuvana najmanje pet minuta i potom ohlađena. Voda direktno iz česme nije bezbedan izbor za ovu namenu jer može da sadrži mikroorganizme koji nisu opasni kada se progutaju, ali mogu izazvati ozbiljne infekcije ako dospeju u nosne prolaze.
Najjednostavnija opcija je gotov rastvor iz apoteke, pripremljen za ovu svrhu. Ako koristite uređaj za ispiranje, pažljivo pratite uputstvo za njegovu upotrebu i čišćenje. Nemojte koristiti previše koncentrovan rastvor jer može da izazove peckanje i nadražaj sluzokože.
Zašto antibiotici nisu rešenje za običnu prehladu?
Prehladu izazivaju virusi, a antibiotici deluju na bakterije, ne na viruse. Zbog toga se ne koriste za lečenje obične prehlade, osim ako lekar ne utvrdi bakterijsku infekciju ili drugu opravdanu indikaciju.
Uzimanje antibiotika bez potrebe može da izazove neželjena dejstva i doprinese razvoju otpornosti bakterija na ove lekove. Zbog toga je važno da se ne uzimaju na svoju ruku, čak ni kada simptomi traju duže nego što ste očekivali.
Ako se tegobe pogoršavaju, imate otežano disanje, bol u grudima, visoku ili dugotrajnu temperaturu ili simptome koji ne prolaze, obratite se lekaru. Slične simptome mogu da izazovu i druge respiratorne infekcije, pa nije uvek moguće samo na osnovu tegoba zaključiti da je reč o običnoj prehladi.
Ispiranje nosa slanim rastvorom može da bude koristan dodatak nezi tokom prehlade, posebno kada su zapušenost i sekret izraženi. Ipak, najbolji pristup je kombinacija bezbednih postupaka, odmora i praćenja simptoma, uz stručnu pomoć kada je potrebna.
Autor: Marija Radić
