Nedostatak vremena, poslovne obaveze, finansijske brige i svakodnevna napetost ne utiču samo na raspoloženje, već mogu ozbiljno da se odraze i na seksualni život. Hronični stres menja način na koji funkcionišu telo i mozak, remeti hormonsku ravnotežu i može da smanji libido kod oba pola.
Kada smo pod stresom, organizam ulazi u stanje pojačane pripravnosti. Aktivira se sistem odgovoran za reakciju na opasnost, raste lučenje hormona stresa, a telo energiju usmerava ka funkcijama koje su važne za suočavanje sa pritiskom. U takvim okolnostima seksualna želja često pada u drugi plan. Problem nastaje kada ovakvo stanje ne traje nekoliko sati ili dana, već nedeljama i mesecima, jer organizam tada sve teže pronalazi prostor za opuštanje i intimnost.
Kod žena hronični stres može uticati na seksualno uzbuđenje, želju i sposobnost postizanja zadovoljstva. Umor, napetost, nedostatak sna i stalno razmišljanje o obavezama mogu otežati prepuštanje intimnim trenucima. Kod muškaraca stres može doprineti smanjenju seksualne želje, ali i problemima sa erekcijom, jer psihička napetost utiče na nervne i vaskularne mehanizme koji učestvuju u seksualnoj funkciji. Važno je naglasiti da ove promene nisu iste kod svih ljudi i da ne postoji jedinstven obrazac reakcije.
Posebno je zanimljivo to što stres može da pokrene začarani krug. Osoba zbog iscrpljenosti gubi interesovanje za seks, partner to može protumačiti kao nedostatak privlačnosti ili ljubavi, a nerazumevanje zatim stvara dodatnu napetost. Tako problem koji je možda prvobitno nastao zbog preopterećenosti postaje i emotivni problem u vezi. Zbog toga je otvoren razgovor veoma važan: seksualna želja nije obaveza, a njen privremeni pad ne mora da znači da su osećanja nestala.
Izlazak iz ovog kruga počinje vraćanjem prostora za odmor i oporavak. Kvalitetan san, redovna fizička aktivnost, boravak u prirodi, manje preopterećivanje obavezama i vreme provedeno sa partnerom mogu pozitivno uticati na opšte stanje, a samim tim i na seksualno zdravlje. Ne treba zanemariti ni uticaj alkohola, pojedinih lekova i drugih zdravstvenih problema. Ako smanjen libido traje dugo, izaziva nezadovoljstvo ili je praćen drugim simptomima, razgovor sa lekarom može pomoći u pronalaženju uzroka.
Foto: Unsplash.com
Hronični stres ne mora trajno da promeni seksualni život, ali je važno prepoznati signale koje nam organizam šalje. Libido nije prekidač koji možemo jednostavno uključiti kada poželimo, već rezultat složene saradnje hormona, nervnog sistema, emocija i partnerskih odnosa. Ponekad povratak seksualne želje ne počinje u spavaćoj sobi, već mnogo ranije – onda kada naučimo da usporimo, odmorimo se i prestanemo da živimo u neprekidnom stanju pritiska.
Autor: S.Paunović
