Znojenje je prirodan način na koji telo reguliše temperaturu, ali postoje situacije kada mokra odeća, znojni dlanovi ili buđenje potpuno oznojenog tela nisu nešto što treba ignorisati!
Znojenje je potpuno normalno kada je telo izloženo toploti, fizičkom naporu ili jakim emocijama. Tokom treninga, vrelog dana, nervoze ili uzbuđenja, znojne žlezde rade pojačano kako bi pomogle organizmu da se rashladi. Nije neobično ni da se neko prirodno znoji više od drugih, posebno na mestima poput pazuha, dlanova, stopala i lica. Sam intenzitet znojenja zato nije dovoljan da se zaključi da postoji zdravstveni problem – važno je kada se ono javlja i da li predstavlja promenu u odnosu na ono što je za tu osobu uobičajeno.
Alarm se pali kada se znojenje javlja bez očiglednog razloga. Ako se osoba obilno znoji dok miruje, u prostoriji prijatne temperature ili tokom noći, a to joj se ranije nije dešavalo, promena zaslužuje pažnju. Posebno ako znoj postaje toliko intenzivan da natapa odeću ili posteljinu, ometa svakodnevni život ili se javlja gotovo svakodnevno. Prekomerno znojenje može biti samostalno stanje, ali ponekad može biti povezano i sa određenim lekovima, hormonskim promenama ili drugim zdravstvenim stanjima.
Noćno znojenje je jedan od simptoma koji ne treba automatski pripisati vrućini. Ako je spavaća soba topla ili je osoba previše obučena, sasvim je očekivano da se tokom noći oznoji. Međutim, ako se redovno budi izrazito mokra iako su uslovi za spavanje normalni, naročito ako se uz to javljaju neobjašnjiv gubitak telesne težine, dugotrajna temperatura, izražen umor ili drugi novi simptomi, dobro je razgovarati sa lekarom. Uzrok može biti bezazlen, ali je važno utvrditi zbog čega se promena pojavila.
Posebnu pažnju zahtevaju naglo i neuobičajeno znojenje praćeno drugim simptomima. Hladan znoj uz bol ili pritisak u grudima, otežano disanje, nesvesticu, jaku slabost ili mučninu može zahtevati hitnu medicinsku procenu. Isto važi i za obilno znojenje uz znake ozbiljne dehidratacije ili izrazitu konfuziju. U takvim situacijama nije dobro čekati da znojenje samo prestane, jer je važnije proceniti šta ga je izazvalo.
Foto: Pixabay.com
Najvažnije je razlikovati „mnogo se znojim“ od „odjednom se znojim mnogo više nego ranije“. Ako je pojačano znojenje prisutno duže vreme, pogoršava se ili značajno utiče na svakodnevni život, pregled kod lekara može pomoći da se pronađe uzrok. Ne treba se plašiti svakog znojnog čela, ali ni ignorisati promenu koju telo uporno ponavlja. Znoj je normalan deo funkcionisanja organizma – ono što nije za zanemarivanje jeste kada telo počne da se znoji bez jasnog razloga i na način koji mu ranije nije bio svojstven.
Autor: S.Paunović
