Pravo je vreme da počnete sa treningom.
Ukoliko niste sigurni koje vežbe su najkorisnije za vas, pilates je uvek dobar izbor.
Predlažemo vam set vežbi u trajanju od 30 minuta.
Ovaj program je namenjen početnicima, i na početku je najvažnije da pravilno odradite svaku vežbu.
Trgnite se iz jesenje učmalosti i počnite sa vežbanjem!
Pogledajte plan treninga:
Autor:
